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Smoothies à la betterave rouge et à la framboise (végétarien)
Pour: 4 Préparation:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5 ( 1 voted )
Ingredients
- 3-4 petites betteraves rouges
- 350 g de framboises
- 1 banane mûre
- 1 c. à c. de gingembre râpé
- Jus de 2 oranges fraîchement pressées
- 3 - 4 c. à s. de miel, ou selon le goût
- 1 grenade, jus de grenade
- 1⁄2 poignée de framboises, pour décorer
- Feuilles de menthe, pour garnir
Instructions
1. Laver et peler les betteraves, les couper en morceaux et les mettre dans le bol. Trier les baies, rincer, égoutter et ajouter. Peler la banane, la couper en morceaux et l‘ajouter avec le gingembre et le jus d‘orange.
2. Bien mélanger, sucrer avec le miel et incorporer le jus de grenade.
3. Parfumer le smoothie, diluer avec un peu d‘eau ou d‘eau minérale si besoin, verser dans des verres et servir garni de framboises et de feuilles de menthe.
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